Вначале тренировки мы провели разминку, подготовили наше тело для занятия. На этом занятии основной упору был  на мышцы спины и фиксации лопаток. Большое внимание уделялось тому,  чтобы плавно выполняли упражнения, и научились сначала слушать, а после чего только выполнять. Для закрепления результата мы повторили словестно, что мы сегодня выполняли. Зарядились положительными эмоциями на предстоящий день.